健康管理録 【1ヵ月のまとめ】1ヵ月の食事・運動記録簡易【健康管理録part8】
どうも、u.です。
前回の健康管理録の記事はこれです。
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健康管理録 健康管理録 【1ヵ月のまとめ】1ヵ月の食事・運動記録簡易【健康管理録part7】
どうも、u.です。
前回の健康管理録の記事はこれです。
健康管理録 【2週間分のまとめ】2週間分の食事・運動記録簡易【健康管理録part6】
どうも、u.です。
前回の健康管理録の記事はこれです。
健康管理録 【2週間分のまとめ】2週間分の食事・運動記録簡易【健康管理録part5】
どうも、u.です。
前回の健康管理録の記事はこれです。
https://u-nikky.com/548/
先週分は未更新なので2週間分です。
82～83kgを行ったり来たりだったので、現状維持してる感じですね。
今回は体重変化量と2週間分の総カロリーと総運動量カロリーを記載します。
ここからカロリー当たりの暫定的な体重変化量がわかるという考えですね。
カロリーと体重の因果性はあるのかを後々確認できる寸法です。
固定費の削減 【ahamo】dカードの特典！メリット低下！【dカードGold】2022.12.31で改悪！？
どうも、Uです。
今月の9月15日。docomoから以下のような連絡が来ました。
「ahamo」におけるdカードGoldの利用特典（上限300ポイント）が終了！！
年間当たり300×12ヵ月=3600ポイントがなくなります。
これはかなり大きいですね。
健康管理録 【体重は増えておりますね】1週間分の食事・運動記録記載【健康管理録part4】
どうも、u.です。
前回の健康管理録の記事はこれです。
https://u-nikky.com/534/
そうです。
前回はファスティングドリンクほぼ無しだったので、今回は完全に無しの状態での確認になります。
ついでに1週間で何を摂取していたかのも記載します。
健康管理録 【ファスティングドリンクほぼ無しでの確認】1週間分の食事・運動記録記載【健康管理録part3】
どうも、u.です。
前回の健康管理録の記事はこれです。
どうも、u.です。
前回の健康管理録の記事はこれです。
https://u-nikky.com/506/
記載の通りファスティングドリンクを1食分置き換えという方法で体重が戻らないかの検証です。
なのですが、今週は2回しかファスティングドリンクを摂取していないです。
一見情報 【価値観調査】あなたの特徴は？【自己分析】とりあえずやってみた
今の自分のしごとの価値観がどんなものなのか診断してみたくなったので、自己分析を兼ねて価値観調査をしました。こういう自己分析は、自分を知るための行動として良い方法だと思います。
しごとと生活は密接に関係してきますからね。FIREしている方も関係あると思います。
※FIREしている方って結局じぶんのすきなこと（しごと）をやっているイメージがありますね。
とりあえずやってみた結果が下記の通りです。
健康管理録 【ん？減っているのか？】体調変化は微妙な感じです【健康管理録part2】
どうも、u.です。
前回の健康管理録の記事はこれです。
【これが30代か・・・。】やばい、体がかなり重たい【健康管理録part1】
記載の通りファスティングドリンクを1食分置き換えという方法で体重が戻らないかの検証です。
iDeCo 【加入方法の確認】iDeCo（イデコ）個人型確定拠出年金【無難な金融機関？】
前回、iDeCoに関する控除及び控除手続き、メリットやデメリットについて学んでいきました。
それでは、iDeCoに加入する方法について確認していきましょう。
メリット・デメリットを確認していない人は下記のリンクを参照ください
https://u-nikky.com/497/
それでは早速行きましょう。