健康に関することについて

どうも、u.です。 震災の影響もあり、大変な1月でしたが毎月の記録は欠かさず付けます。 さて、前回の健康管理録の記事はこれです。 https://u-nikky.com/842/ 1ヵ月分の栄養をまとめることができるので、今回も1ヵ月単位で確認してみます。 体重変化量と1ヵ月分の平均カロリーと平均運動量カロリーを記載します。 ここからカロリー当たりの暫定的な体重変化量がわかるという考えですね。 カロリーと体重の因果性はあるのかを後々確認できるという寸法です。

どうも、u.です。 年末はいつも太るのが恒例でしたが、今年はどうでしょうか。 さて、前回の健康管理録の記事はこれです。

どうも、u.です。 1日3食シッカリ食べるとどうなるか検証した1ヵ月でした、 さて、前回の健康管理録の記事はこれです。

どうも、u.です。 食欲の秋の効果は抜群です。 さて、前回の健康管理録の記事はこれです。

どうも、u.です。 食欲の秋到来ですね。

どうも、u.です。 暑い日がまだまだ続きますね。 熱中症にならないように気を付けましょう。 さて、前回の健康管理録の記事はこれです。

どうも、u.です。 月末はコロナにやられました。 健康ってすごく大切だということを思い知らされました。

ふ～え～ま～し～たっ。 というのも下旬と中旬に旅行していろいろと付き合いがあったからです。 美味しいものをたくさん食べられることはうれしいことです。

どうも、u.です。 5月はめちゃくちゃ食べ過ぎた気がするけど、運動のおかげでそんなに変わってないです。 さて、前回の健康管理録の記事はこれです。

どうも、u.です。 4月太りですね。はい。 さて、前回の健康管理録の記事はこれです。