30代

どうも、u.です。 6月はいろんな方と会食をしたおかげで、食べた人食べていない日の差が激しい月でした。 結構体に負担がかかるのでお勧めは致しません。

どうも、u.です。 5月も終わりですね。今回は乳製品や果物を摂取するように心がけました。 さて、前回の健康管理録の記事はこれです。

どうも、u.です。 桜の季節も終了ですね。4月も色々と忙しかったです。 さて、前回の健康管理録の記事はこれです。

どうも、u.です。 雪が降ったり暑い日が着たりで変な3月でしたね。 さて、前回の健康管理録の記事はこれです。 https://u-nikky.com/859/

どうも、u.です。 最後のうるう年のある2月ですね。 さて、前回の健康管理録の記事はこれです。 https://u-nikky.com/842/ 1ヵ月分の栄養をまとめることができるので、今回も1ヵ月単位で確認してみます。 体重変化量と1ヵ月分の平均カロリーと平均運動量カロリーを記載します。 ここからカロリー当たりの暫定的な体重変化量がわかるという考えですね。 カロリーと体重の因果性はあるのかを後々確認できるという寸法です。

どうも、u.です。 震災の影響もあり、大変な1月でしたが毎月の記録は欠かさず付けます。 さて、前回の健康管理録の記事はこれです。 https://u-nikky.com/842/ 1ヵ月分の栄養をまとめることができるので、今回も1ヵ月単位で確認してみます。 体重変化量と1ヵ月分の平均カロリーと平均運動量カロリーを記載します。 ここからカロリー当たりの暫定的な体重変化量がわかるという考えですね。 カロリーと体重の因果性はあるのかを後々確認できるという寸法です。

どうも、u.です。 年末はいつも太るのが恒例でしたが、今年はどうでしょうか。 さて、前回の健康管理録の記事はこれです。

どうも、u.です。 1日3食シッカリ食べるとどうなるか検証した1ヵ月でした、 さて、前回の健康管理録の記事はこれです。

どうも、u.です。 食欲の秋の効果は抜群です。 さて、前回の健康管理録の記事はこれです。

どうも、u.です。 食欲の秋到来ですね。