健康管理録

どうも、u.です。年末はいつも太るのが恒例でしたが、今年はどうでしょうか。さて、前回の健康管理録の記事はこれです。

どうも、u.です。1日3食シッカリ食べるとどうなるか検証した1ヵ月でした、さて、前回の健康管理録の記事はこれです。

どうも、u.です。食欲の秋の効果は抜群です。さて、前回の健康管理録の記事はこれです。

どうも、u.です。食欲の秋到来ですね。

どうも、u.です。暑い日がまだまだ続きますね。熱中症にならないように気を付けましょう。さて、前回の健康管理録の記事はこれです。

どうも、u.です。月末はコロナにやられました。健康ってすごく大切だということを思い知らされました。

ふ～え～ま～し～たっ。というのも下旬と中旬に旅行していろいろと付き合いがあったからです。美味しいものをたくさん食べられることはうれしいことです。

どうも、u.です。5月はめちゃくちゃ食べ過ぎた気がするけど、運動のおかげでそんなに変わってないです。さて、前回の健康管理録の記事はこれです。

どうも、u.です。4月太りですね。はい。さて、前回の健康管理録の記事はこれです。

どうも、u.です。BMI20～22には収まるようになってます。4月は維持できるかが課題かな？