30代後半男性の腹は引っ込むのか

30代後半・185cm84.4kg男性の健康改善ブログ5日目。BBQと日本酒で摂取カロリーが大幅増加。あすけん記録をもとに、体重・体脂肪・腹囲・歩数を公開しながら、無理のない生活改善を継続中。

30代後半・185cm84.8kg男性の健康改善ブログ4日目。最強どん兵衛、めんべい、ほろよいを楽しみつつ、体重・体脂肪・腹囲・歩数を記録。無理をしない生活改善100日チャレンジを継続中。

30代後半・185cm85kg男性の健康改善ブログ3日目。腹囲測定を開始し93.5cmを記録。食事・歩数・睡眠・Body Batteryを記録しながら、疲れにくい体と79kg台を目指して100日チャレンジを継続中。

185cm・86.5kg、30代後半男性の生活改善ブログ2日目。体重が増えた原因を考察しながら、食事・歩数・睡眠・Body Batteryを記録。無理な制限をせず、疲れにくい体と79kg台を目指して100日チャレンジを続けます。

30代後半・185cm85.7kgの男が、疲れにくい体と79kg台を目指して生活改善を開始。体重・体脂肪・食事・歩数・睡眠・Body Batteryを毎日記録しながら、無理のない健康改善を100日検証します。